急救方法： 1.立即将病人移到通风、阴凉（liáng）、干燥的地方，如走（zǒu）廊、树荫（yīn）下（xià）。 2.使病人仰卧，解（jiě）开衣领，脱（tuō）去或松开外套。若衣服被汗水湿（shī）透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快（kuài）散热。 3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以（yǐ）及腹股沟等处，有条件（jiàn）的话用温水擦（cā）拭全身，同时（shí）进行皮（pí）肤、肌肉（ròu）按摩，加速血（xuè）液循环（huán），促进散热。 4.意识清醒的病人（rén）或经过降温清醒（xǐng）的病人可饮服绿豆（dòu）汤、淡盐（yán）水，或服用人丹、十滴（dī）水和藿（huò）香正气水（shuǐ）（胶囊）等解暑。 5.一（yī）旦出现高烧、昏迷（mí）抽（chōu）搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰（yǎng），保持呼吸道通畅，同时立即拨（bō）打120电话，求助医务人员给予（yǔ）紧急救治。　

此外，在室温较高、通气不良的环境中，年（nián）老体弱者、肥胖（pàng）者、儿童及孕（yùn）产妇耐热能力（lì）差（chà），也易发生（shēng）中暑。　 中暑者一（yī）般表现为体温升高（gāo）、乏（fá）力、眩晕、恶（è）心（xīn）、呕吐、头晕（yūn）头痛、脉搏和呼吸加快，面（miàn）红不出汗、皮肤干燥，重（chóng）者出现高热、神志障碍、抽搐（chù），甚至昏迷、猝死。 为了避（bì）免中（zhōng）暑，在高温天气（qì），应（yīng）做到：对年老体弱等重点人群应重点保护，营造一个舒（shū）适的小环境，室（shì）内（nèi）要通（tōng）风，尽（jìn）可能把室（shì）温（wēn）降至26~28℃，室内外温差（chà）在（zài）8℃以（yǐ）内。要保持（chí）情绪稳定（dìng），注意膳食（shí）的调（diào）配，饮食宜（yí）清（qīng）淡，多饮水。提高（gāo）对（duì）先兆中暑的认识，一旦出现（xiàn）头（tóu）昏、头（tóu）痛（tòng）、口渴（kě）、出汗、全身疲（pí）乏（fá）、心慌等症状，应立即脱离中暑（shǔ）环境，及（jí）时采取纳凉措施。